телефон:
(3452) 63-52-94
mail:
colizey08@mail.ru

Обратный звонок



ознакомлен с соглашением на обработку персональных данных

Пн - Пт: с 8:00 по 22:00

Сб: 10:00 - 18:00

Вс: 10:00-18:00

Схема проезда
Мы в социальных сетях:

Техника безопасности в тренажерном зале

  1. Тренировка с использованием тренажеров.
  2. Тренировка с использованием штанги.
  3. Не вставайте ногами на мягкое покрытие скамеек и не кладите на него оборудование и др. предметы, телефоны.
  4. При выполнении любых упражнений соблюдайте дистанцию от других, занимающихся примерно 1 м.
  5. При переносе диска, гантелей, рекомендуется держать вес на уровне нижнего пресса двумя руками. Выполняйте подъёмы, переносы весов с прямой спиной.
  6. При тренировке с максимальными весами, попросите инструктора Вас подстраховать. Возможна подстраховка с помощью клиентов, но при присутствии инструктора.
  7. Клиент может пользоваться услугами только инструкторов фитнес-клуба «Колизей». Проведение персональных тренировок членами клуба не разрешается.
  8. Если Вы не знаете, как использовать то или иное оборудование, как правильно выполнить упражнение – обратитесь к инструктору!
  9. Для тренировок в тренажерном зале необходимо переодеться в спортивную одежду и кроссовки со светлой подошвой. Запрещается заниматься в тапочках и шлепанцах, босиком.
  10. Не приходите на тренировки голодными. Последний прием пищи за 1 - 1,5 часа до тренировки.
  11. Во время тренировки рекомендуем выпивать достаточное количество воды (до 1 л), особенно в жару.
  12. Не жуйте жвачку на тренировке, это опасно.
  13. При любых травматических повреждениях немедленно обратитесь к персоналу фитнес-клуба «Колизей» за первой мед. помощью.