Аэробика

Фишка 90*60*90

Фитнес-программа «90-60-90» поможет вам стать обладательницей стройного силуэта!
Каждый урок включает в себя высокоударную аэробную разминку и последовательную проработку основных групп мышц с использованием собственного веса, фитболов, степ-платформ, мячей, эспандеров и другого спортивного оборудования небольшого веса.

Экспресс похудение

Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как бедра, талия, ягодицы и пресс.

Слайд-тренинг (скольжение)

Слайд-тренинг это гибрид из силовых и аэробных упражнений, с использованием слайд-дорожки. В основе занятия лежит имитирование движений лыжников, роллеров и конькобежцев.
Если вы хотите избавиться от калорий в области бедер, то эта тренировка для вас!

Босу

Босу - это спортивный снаряд в форме полусферы. Он представляет собой пластиковую платформу диаметром приблизительно 60 см с резиновым куполом высотой около 30 см.

Аэробика микс

Движение под музыку, стимулирующее работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом.
Упражнения на мышцы пресса, ног и ягодиц способствуют их укреплению, позволяют снизить их утомляемость в течение дня, а также повышают мышечную выносливость.

Занятия на фитболе

Фитбол упражнения не только помогут восстановить тонус мышц, подкачать спину и сбросить лишние килограммы, но и улучшат координацию движений.



SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016