телефон:
(3452) 63-52-94
mail:
colizey08@mail.ru

Обратный звонок



ознакомлен с соглашением на обработку персональных данных

Пн - Пт: с 8:00 по 22:00

Сб: 10:00 - 18:00

Вс: 10:00-18:00

Схема проезда
Мы в социальных сетях:

Аэробика

Аэробика – вид гимнастики, выполняемый под приятную, ритмичную музыку. Именно поэтому ее часто называют «ритмичной гимнастикой». В ходе занятия аэробикой попеременно выполняются бег, ходьба, прыжки, упражнения на гибкость. Могут быть использованы элементы танца, различные по длине связки.

Записаться на занятие

Чем полезна аэробика?

Аэробика используется в профилактических и оздоровительных целях. Прежде всего, она помогает укрепить и увеличить в массе сердечную мышцу. Благодаря этому улучшается работа сердечно-сосудистой системы, уменьшается риск возникновения заболеваний.
 
Урок аэробики достаточно утомителен. В процессе занятий появляется усталость. В то же время повышается уровень эндорфинов в крови. Они посылают в мозг сигналы удовольствия, поэтому усталость от аэробики приятна. Аэробика – лучший способ для снятия психологического стресса. Во время занятий улучшается кровоснабжение головного мозга.
 
Используется аэробика для похудения. Наилучшие результаты по уменьшению объемов и сжигания калорий получают во время занятий в режиме 60-80 % от максимально возможной нагрузки. Чтобы правильно определить свой умеренный темп, вы можете пройти в центре «Колизей» медицинское фитнес-тестирование.

Аэробика в Тюмени

Аэробика для начинающих есть в фитнес-центре «Колизей» города Тюмень. Программы по аэробике разрабатываются опытными инструкторами с соблюдением всех врачебных рекомендаций. Групповые занятия ведутся квалифицированными тренерами, которые с предельным вниманием и заботой относятся к каждому посетителю. Высокое качество занятий, профессиональные инструктора и приятная атмосфера – все это Вы найдете в фитнес-клубе «Колизей».


гантели