Наши занятия

Детский фитнес!

Оздоровительная гимнастика для детей - призвана привить привычку к физической нагрузке, а значит, способна уберечь малыша от проблем с позвоночником и здоровьем в целом, причем не только в раннем возрасте, но и в дальнейшей жизни.

Понедельник, среда, пятница - 17:00


Инструктор: Ольга Жукова

Антигравити RELAX

Антигравити объединяет в себе практики йоги, пилатес, стретчинг и не только.
На занятиях используется уникальное оборудование — шёлковый гамак, который выдерживает вес до 500 килограммов. Поэтому все тренировки абсолютно безопасны.
Посещая занятия антигравити, вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций.

Вторник, четверг - 15:00

Инструктор: Ольга Вяткина

Зумба (zumba) в Тюмени

ZUMBA — эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
Мы танцуем под зажигательную музыку и в то же время получаем фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полными сил и энергии. Движения Зумба так просты, а музыка зажигательна, что вы быстро вольетесь в атмосферу вечеринки!

Ваш инструктор Ольга, поможет почувствовать себя немного счастливее на классах ZUMBA .

Понедельник, среда, пятница - 19:00

Инстуктор: Ольга Кузнецова

Фитнес для беременных

Объявляется набор группы "Фитнес для беременных"

Вторник, Четверг -16:00

Фитнес для беременных после 12 недели и до  2 и 3 триместра -комплекс специально подобранных упражнений с элементами йоги и фитбола, дыхательных упражнений, направлен на подготовку организма беременной женщины к предстоящим родам. 
Адекватно подобранная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными практиками облегчает течение беременности, усиливает кровообращение, успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы, а суставы и связки становятся более эластичными.


Инструктор: Ольга Вяткина

Справка от врача обязательна!


подробности по телефону:63-52-94

Пилатес

Йога пилатес – это особый вид фитнеса. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию, концентрации, стабилизации позвоночника, комплексному подходу по развитию всех мышц, растягиванию и мышцам, поддерживающим внутренние органы.


Вторник, четверг -11:00 и 19:00;



Инструктор:Ольга Жукова

Калланетика (Callanetics)

Калланетика – это особый вид гимнастики, основанный на 29 асанах (позах) йоги. Это существенно отличает ее от шейпинга, фитнеса и многих других занятий.

Среда 18:00

Суббота 10:00


Инструктор:Ольга Жукова

Йога в гамаках

Физические упражнения в воздухе воздвигают традиционную йогу к искусству. Воздушные творения предлагают пространство для самовыражения и релаксации. Во время физических нагрузок у вас нет времени для того, чтобы смотреть, как тренируются другие, что они делают, вы сосредотачиваетесь только на себе.

вторник четверг - 20:15
суббота-10:00

Инструктор: Марина Островская

Женская гимнастика

Это истинно женская практика, очень мягкая, и, в то же время, очень мощная и действенная!
Приведите в гармонию свое тело и свою душу, и мир откликнется вам тем же!
Вот увидите, всё начнет заботиться о вас, потому что вы - Женщина, прекрасная и неповторимая!

Вторник, четверг - 19:00
Суббота - 14:00

Инструктор: Анна Дадаева

Занятия в мини группах

В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ ИДЕТ НАБОР В МИНИ-ГРУППЫ!!!

Это замечательная возможность достичь желаемых результатов под чутким руководством профессионального тренера.
В ходе тренировок будут использоваться новейшие разработки в сфере фитнеса!

☝Грамотный и профессиональный тренинг 3 раза в неделю под личным контролем тренера!
☝Персональный подход к тренировкам по приятным ценам!
☝Индивидуальная работа внутри группы!


Инструктор: Кейджян Бажен, Аширбакиев Айдар

Детский фитнес

Оздоровительная гимнастика для детей - призвана привить привычку к физической нагрузке, а значит, способна уберечь малыша от проблем с позвоночником и здоровьем в целом, причем не только в раннем возрасте, но и в дальнейшей жизни.

Понедельник, среда, пятница - 17:00


Инструктор: Ольга Жукова

Восточные танцы (танец живота)

Восточный танец – это прекрасное, завораживающее зрелище, покоряющее своим зажигательным ритмом, яркими красками и радостью жизни, а особая методика чередования элементов восточного танца позволяет в короткие сроки добиться невероятного успеха в оздоровлении организма.

Вторник 18:00
Суббота 13:00
Инструктор: Анна Дадаева

Экспресс похудение

Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как бедра, талия, ягодицы и пресс.

Понедельник, среда, пятница 18:00

Инстуктор: Наталья Ускова

Слайд-тренинг (скольжение)

Слайд-тренинг это гибрид из силовых и аэробных упражнений, с использованием слайд-дорожки. В основе занятия лежит имитирование движений лыжников, роллеров и конькобежцев.
Если вы хотите избавиться от калорий в области бедер, то эта тренировка для вас!

Бодифлекс

Бодифлекс окисляет жировую ткань, одновременно укрепляя и растягивая мышцы. Большинство упражнений Бодифлекса направлены на растягивание, что позволяет придать фигуре плавные контуры, не укорачивая мышечные волокна (как у культуриста), а вытягивая их, делая фигуру стройнее.


  
Инструктор: Алевтина Жукова

Йога Айенгара

Благодаря особенностям направления йога айенгара в Тюмени очень популярна и подходит любому человеку, независимо от пола и возраста. Постепенное увеличение нагрузки и статичность не требуют первоначальной силы от занимающегося.

Вторник, четверг 19:00
Суббота 10:00

Инструкторы: Марина Островская

Сайкл

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной  благодаря своей невероятной эффективности, всего лишь за одну тренировку сжигается до 900 ккал.Изменять нагрузку на сайкле можно с помощью:
-скорости вращения педалей;
-уровня сопротивления;
-вашего положения корпуса.
Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то эта кардиотренировка — то, что вам нужно.


Понедельник, среда, пятница - 08:30, 20:00
Вторник, четверг - 20:00

Инструктор: Анна Данилюк, Елизавета Шкерина

Виброплатформа

Тренажер виброплатформа сочетает в себе принцип вибрации и способность быстро сокращать мышцы. Упражнения на виброплатформе направлены на расслабление, массаж, растяжку или силовые нагрузки. Особенно он пользуется спросом у людей с избыточным весом.

Стретчинг (Stretching)

Гибкое, грациозное, подвижное и подтянутое – таким сотворила человеческое тело природа и таким его помогают сохранить занятия стретчингом!
Упражнения на растяжку насыщают мышцы кислородом, ускоряют обменные процессы, нормализуют деятельность внутренних органов и укрепляют здоровье.

понедельник, пятница - 18:00


Инструкторы:Ольга Жукова

Босу

Босу - это спортивный снаряд в форме полусферы. Он представляет собой пластиковую платформу диаметром приблизительно 60 см с резиновым куполом высотой около 30 см.

Китайская оздоровительная гимнастика

Абсолютная польза китайской гимнастики - это научно-доказанный факт.
Китайская гимнастика помогает обрести внутреннюю гармонию, сбросить вес и продлить молодость.



Инструктор: Елена Панова


Страницы: 1 2 След. Все

SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016