|
|
Программы, направленные на проработку всех групп мышц. Способствуют развитию выносливости,силы мышц, укреплению мускулатуры, улучшению самочувствия. В силовой тренировке широко используется различное спортивное оборудование: гантели,резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), штанги и многое другое.
Как правило, все силовые классы подходят для занимающихся любого уровня подготовки.
