Hot Iron

Hot Iron

Название “Хот Айрон” (hot iron) в переводе с английского означает “горячее железо”. Эта программа является комплексом силовых упражнений, позволяющая достичь нескольких целей: сжечь лишний жир и похудеть, откорректировать фигуру и убрать все видимые недостатки тела, повысить выносливость и силу мышц, связок, избавиться от проблем со спиной и прочими заболеваниями.

Особенности Hot IRON

Немецкие специалисты стали основателями этой новой ветви в фитнесе. Медики из университета Дюссельдорфа и инструкторы Reebok провели колоссальную работу по созданию особой программы, в которой централизованно меняются составы упражнений через каждые три месяца. Зачем это нужно? Чтобы мышцы не привыкали к одному комплексу и последовательности нагрузок, а проходили разноплановые тренировки.

Силовые упражнения со специальными мини-штангами – это костяк всех Хот Айрон занятий. Именно на силовую подготовку тела делается упор, а проходят тренировки под музыку, что роднит Хот Айрон с аэробикой. Это веселые и бодрые занятия, которые позволят взбодриться и привести тело в тонус.

На тренировку наложено ограничение по времени – один час. Это помогает обезопасить тело от перенапряжения и обеспечить мышцам продуктивную, а не изнурительную работу.

Хот Айрон позволяет не только сбросить вес, как во время аэробики, но и кардинально изменить свое тело в лучшую сторону. Так, постоянная смена порядка и вида упражнений имеет преимущество перед стандартными занятиями в спортивном зале – тело не привыкает к одному виду тренировки и однообразной нагрузке, а в работу включаются все группы мышц. За счет такого продуктивного труда корректируются все недостатки, уплотняется мышечная ткань, устраняются обвисшие участки, подтягиваются ягодицы, ноги, руки, брюшной пресс.

 


Возврат к списку


SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016