Мягкий фитнес

Фитнес для беременных

Объявляется набор группы "Фитнес для беременных"

Понедельник,среда, пятница - 11:30

Фитнес для беременных после 12 недели и до  2 и 3 триместра -комплекс специально подобранных упражнений с элементами йоги и фитбола, дыхательных упражнений, направлен на подготовку организма беременной женщины к предстоящим родам. 
Адекватно подобранная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными практиками облегчает течение беременности, усиливает кровообращение, успокаивает нервную систему, укрепляет мышцы, а суставы и связки становятся более эластичными.


Инструктор: Ольга Вяткина

Справка от врача обязательна!


подробности по телефону:63-52-94

Пилатес

Йога пилатес – это особый вид фитнеса. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию, концентрации, стабилизации позвоночника, комплексному подходу по развитию всех мышц, растягиванию и мышцам, поддерживающим внутренние органы.


Вторник, четверг -11:00
Понедельник, пятница -18:00



Инструктор:Ольга Жукова

Антигравити RELAX

Антигравити объединяет в себе практики йоги, пилатес, стретчинг и не только.
На занятиях используется уникальное оборудование — шёлковый гамак, который выдерживает вес до 500 килограммов. Поэтому все тренировки абсолютно безопасны.
Посещая занятия антигравити, вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций.

Понедельник, среда, пятница - 10:30

Инструктор: Ольга Вяткина

Женская гимнастика

Это истинно женская практика, очень мягкая, и, в то же время, очень мощная и действенная!
Приведите в гармонию свое тело и свою душу, и мир откликнется вам тем же!
Вот увидите, всё начнет заботиться о вас, потому что вы - Женщина, прекрасная и неповторимая!

Вторник, четверг - 19:00
Суббота - 14:00

Инструктор: Анна Дадаева

Бодифлекс

Бодифлекс окисляет жировую ткань, одновременно укрепляя и растягивая мышцы. Большинство упражнений Бодифлекса направлены на растягивание, что позволяет придать фигуре плавные контуры, не укорачивая мышечные волокна (как у культуриста), а вытягивая их, делая фигуру стройнее.

Понедельник, среда, пятница -19:00
  
Инструктор: Алевтина Жукова

Стретчинг (Stretching)

Гибкое, грациозное, подвижное и подтянутое – таким сотворила человеческое тело природа и таким его помогают сохранить занятия стретчингом!
Упражнения на растяжку насыщают мышцы кислородом, ускоряют обменные процессы, нормализуют деятельность внутренних органов и укрепляют здоровье.

Воскресенье - 12:00


Инструкторы:Ольга Вяткина

Китайская оздоровительная гимнастика

Абсолютная польза китайской гимнастики - это научно-доказанный факт.
Китайская гимнастика помогает обрести внутреннюю гармонию, сбросить вес и продлить молодость.



Инструктор: Елена Панова



SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016