Мягкий фитнес

Пилатес

Йога пилатес – это особый вид фитнеса. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию, концентрации, стабилизации позвоночника, комплексному подходу по развитию всех мышц, растягиванию и мышцам, поддерживающим внутренние органы.


Вторник, четверг -19:00



Инструкторы:Ольга Жукова

Женская гимнастика

Это истинно женская практика, очень мягкая, и, в то же время, очень мощная и действенная!
Приведите в гармонию свое тело и свою душу, и мир откликнется вам тем же!
Вот увидите, всё начнет заботиться о вас, потому что вы - Женщина, прекрасная и неповторимая!

Вторник, четверг - 19:00
Суббота - 14:00

Инструктор: Анна Дадаева

Антигравити

Антигравити объединяет в себе практики йоги, пилатес, стретчинг и не только.
На занятиях используется уникальное оборудование — шёлковый гамак, который выдерживает вес до 500 килограммов. Поэтому все тренировки абсолютно безопасны.
Посещая занятия антигравити, вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций.

Бодифлекс

Бодифлекс окисляет жировую ткань, одновременно укрепляя и растягивая мышцы. Большинство упражнений Бодифлекса направлены на растягивание, что позволяет придать фигуре плавные контуры, не укорачивая мышечные волокна (как у культуриста), а вытягивая их, делая фигуру стройнее.


  
Инструктор: Алевтина Жукова

Стретчинг (Stretching)

Гибкое, грациозное, подвижное и подтянутое – таким сотворила человеческое тело природа и таким его помогают сохранить занятия стретчингом!
Упражнения на растяжку насыщают мышцы кислородом, ускоряют обменные процессы, нормализуют деятельность внутренних органов и укрепляют здоровье.


Инструкторы:Екатерина Бахрах

Китайская оздоровительная гимнастика

Абсолютная польза китайской гимнастики - это научно-доказанный факт.
Китайская гимнастика помогает обрести внутреннюю гармонию, сбросить вес и продлить молодость.



Инструктор: Елена Панова



SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016