телефон:
(3452) 63-52-94
mail:
colizey08@mail.ru

Обратный звонок



ознакомлен с соглашением на обработку персональных данных

Пн - Пт: с 8:00 по 22:00

Сб: 10:00 - 18:00

Вс: 10:00-18:00

Схема проезда
Мы в социальных сетях:

Пауэр

Данная программа отсутствует

Есть другие программы, которые возможно, вас заинтересуют.
Йога

Методику силовой йоги предложила миру в 1995 году американка Берил Бендер Берч. Этот стиль похож на Аштанга-Виньяса йогу.

Особенности

Последовательность упражнений, соединенных динамическими связками (виньясами) выполняется непрерывно под спокойную музыку. Тренировка разбита на несколько блоков каждый из которых завершается динамической пранаямой, перетекающей в следующий блок.

Эффект

Динамические комплексы Пауэр йоги быстро приводят тело в хорошую физическую форму, увеличивая выносливость организма, что обусловливает популярность этого стиля в США. Динамические пранаямы восстанавливают силы в процессе тренировки, вентилируют легкие, увеличивая, приток кислорода к тканям и органам, увеличивая эффективность упражнений. Непрерывность выполнения упражнений требует постоянного сосредоточения, что благотворно влияет на ум практикующего, заставляя его полностью забыть о повседневных заботах.

Кому подходит

Несмотря на существование в системе Пауэр йоги нескольких уровней сложности, она, как и ее «родительница» Аштанга Виньяса, требует от практикующего хорошей физической подготовки, а от преподавателя — корректного подхода к ученикам, чтобы избежать травм.

Ограничения

Данный вид йоги не подходит пожилым людям, людям с ослабленным здоровьем, слабым или больным позвоночником.



Посмотреть прейскурант

Смотрите также:

Айенгара
Хатха
Йога для лица