Йога в гамаках

Йога в гамаках

Йога в гамаках — это способ совершенствования классической йоги и освоения сложных асан с правильным распределением нагрузки на тело. Ткань гамака и стропы надежно крепятся на высоте 1 м от пола и выдерживают до 500 кг.

Фитнес-клуб «Колизей» предлагает обучение йоге в гамаках в Тюмени с опытным инструктором.

Какую пользу приносят занятия йогой в гамаках

Снимают стресс и напряжение. Находясь в гамаке, вы ощущаете невесомость — это расслабляет мышцы, а легкие покачивающие движения успокаивают нервную систему.

Позволяют подготовиться к сложным асанам. Если вы не новичок в йоге и хотите быстрее перейти на следующий уровень, занятия помогут вам быстрее освоить новые позиции.

Развивают тело. Упражнения антигравити йоги в гамаке улучшают гибкость, силу мышц, растягивают позвоночник. Благодаря работе внутренних разгибающих мышц во время удержания равновесия повышается балансировка.

Показания и противопоказания

Занятия будут полезны при:

  • реабилитационном периоде после травм или болезней;
  • ДЦП, инвалидностях;
  • застрое кровообращения органов малого таза;
  • бессоннице;
  • геморрое;
  • головных болях, не связанных с гипертонией и внутричерепным давлением;
  • болях в спине без смещения дисков;
  • астме, бронхите;
  • климаксе;
  • усталости ног;
  • синдроме хронической усталости;
  • сахарном диабете;
  • опущении органов малого таза.








Перевернутые позы запрещены при:

  • тромбозе мозга;
  • атеросклерозе;
  • смещении позвоночных дисков;
  • черепно-мозговых травмах, которым меньше года;
  • тромбофлебите;
  • увеличенной щитовидной железе;
  • гипертонии;
  • слабых кровеносных сосудах глаз и носа;
  • варикозном расширении вен.






Рекомендации к занятиям:

  • заниматься стоит минимум через 3 часа после еды;
  • откажитесь от занятий в критические дни, при недомоганиях или физическом переутомлении;
  • заниматься в гамаках на третьем триместре беременности нежелательно.

Стоимость

Цена 1 занятия — 300 ₽, стоимость абонемента зависит от количества и комплекса занятий. Чтобы посетить пробное занятие, позвоните или ознакомьтесь с онлайн-расписанием и оставьте заявку.


Возврат к списку


SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016