Аэробика

Это силовой тренинг, направленный на коррекцию и подтяжку фигуры. Основное внимание уделено проблемным зонам, таким как бедра, талия, ягодицы и пресс.

Понедельник, среда, пятница 18:00

Инстуктор: Наталья Ускова

Слайд-тренинг это гибрид из силовых и аэробных упражнений, с использованием слайд-дорожки. В основе занятия лежит имитирование движений лыжников, роллеров и конькобежцев.
Если вы хотите избавиться от калорий в области бедер, то эта тренировка для вас!

Пятница - 19:00


Инструктор: Алевтина Жукова

Босу - это спортивный снаряд в форме полусферы. Он представляет собой пластиковую платформу диаметром приблизительно 60 см с резиновым куполом высотой около 30 см.

Движение под музыку, стимулирующее работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, отличный способ для поднятия настроения и борьбы с лишним весом.
Упражнения на мышцы пресса, ног и ягодиц способствуют их укреплению, позволяют снизить их утомляемость в течение дня, а также повышают мышечную выносливость.

Понедельник, среда, пятница - 11:50

Инструктор: Татьяна Истомина

Фитбол упражнения не только помогут восстановить тонус мышц, подкачать спину и сбросить лишние килограммы, но и улучшат координацию движений.