Калланетика (Callanetics)

На занятиях отсутствует динамика и танцевальные движения. Отлично подойдет для тех, кто любит медленное выполнение упражнений.

Особенности упражнений

Гимнастика калланетика статична: упражнения делаются в позах, которые не характерны для повседневной жизни. Нагрузка дается на все группы мышц, включая те, которые принято называть «глубокими». Упражнения делаются медленно и вдумчиво. Их правильное выполнение позволит полностью избежать травм во время занятий. Поэтому залогом успеха станет опытный и внимательный тренер. Именно такие инструкторы работают в фитнес-центре «Колизей».

Калланетика – эффективное похудение, которое заметно уже на 5-7 занятии. Один урок калланетики можно приравнять к 2 занятиям шейпинга или 4-5 занятиям йоги. Благодаря равномерной нагрузке на все мышцы, объемы теряются равномерно. Одновременно увеличивается гибкость, улучшается координация движений и осанка, восстанавливается обмен веществ, становятся сильнее мышцы.

Калланетика в Тюмени

Залогом успешных занятий является правильное выполнение всех упражнений. Именно поэтому калланетика для начинающих должна проходить под внимательным наблюдением со стороны сведущего тренера. В противном случае возможны неприятные травмы.

Занятия калланетикой в Тюмени на высоком уровне проводятся в фитнес-центре «Колизей». Здесь вы найдете оснащенные удобные залы с зеркалами, душевную и приятную атмосферу, большой выбор занятий и опытных инструкторов.