Мягкий фитнес

Имбилдинг

Интимная гимнастика — это большой комплекс упражнений на развитие чувствительности, укрепление внешнего корсета, развитие навыка управления внутрибрюшным давлением; укрепляет тазовые мышцы с целью приобретения естественных и необходимых навыков владения ими при беременности, родах, профилактики гинекологических заболеваний и в интимной жизни супругов.


инструктор: Татьяна Горбунова

Пилатес

Йога пилатес – это особый вид фитнеса. Большое внимание при выполнении упражнений уделяется дыханию, концентрации, стабилизации позвоночника, комплексному подходу по развитию всех мышц, растягиванию и мышцам, поддерживающим внутренние органы.



Инструктор: Алевтина Жукова, Алёна Шешукова

Женская гимнастика

Это истинно женская практика, очень мягкая, и, в то же время, очень мощная и действенная!
Приведите в гармонию свое тело и свою душу, и мир откликнется вам тем же!
Вот увидите, всё начнет заботиться о вас, потому что вы - Женщина, прекрасная и неповторимая!



Инструктор: Анна Дадаева

Стретчинг (Stretching)

Гибкое, грациозное, подвижное и подтянутое – таким сотворила человеческое тело природа и таким его помогают сохранить занятия стретчингом!
Упражнения на растяжку насыщают мышцы кислородом, ускоряют обменные процессы, нормализуют деятельность внутренних органов и укрепляют здоровье.


Инструктор: Ольга Ященко, Алевтина Жукова

Бодифлекс

Бодифлекс окисляет жировую ткань, одновременно укрепляя и растягивая мышцы. Большинство упражнений Бодифлекса направлены на растягивание, что позволяет придать фигуре плавные контуры, не укорачивая мышечные волокна (как у культуриста), а вытягивая их, делая фигуру стройнее.

Понедельник, среда -19:00

Инструктор: Алевтина Жукова

Китайская оздоровительная гимнастика

Абсолютная польза китайской гимнастики - это научно-доказанный факт.
Китайская гимнастика помогает обрести внутреннюю гармонию, сбросить вес и продлить молодость.

Инструктор: Елена Панова



SMSdesign / СМСдизайн sYogaTime 2016