Йога в гамаках
Йога в гамаках — это способ совершенствования классической йоги и освоения сложных асан с правильным распределением нагрузки на тело. Ткань гамака и стропы надежно крепятся на высоте 1 м от пола и выдерживают до 500 кг.
Фитнес-клуб «Колизей» предлагает обучение йоге в гамаках в Тюмени с опытным инструктором.
Какую пользу приносят занятия йогой в гамаках
Снимают стресс и напряжение. Находясь в гамаке, вы ощущаете невесомость — это расслабляет мышцы, а легкие покачивающие движения успокаивают нервную систему.
Позволяют подготовиться к сложным асанам. Если вы не новичок в йоге и хотите быстрее перейти на следующий уровень, занятия помогут вам быстрее освоить новые позиции.
Развивают тело. Упражнения антигравити йоги в гамаке улучшают гибкость, силу мышц, растягивают позвоночник. Благодаря работе внутренних разгибающих мышц во время удержания равновесия повышается балансировка.
Показания и противопоказания
Занятия будут полезны при:
- реабилитационном периоде после травм или болезней;
- ДЦП, инвалидностях;
- застрое кровообращения органов малого таза;
- бессоннице;
- геморрое;
- головных болях, не связанных с гипертонией и внутричерепным давлением;
- болях в спине без смещения дисков;
- астме, бронхите;
- климаксе;
- усталости ног;
- синдроме хронической усталости;
- сахарном диабете;
- опущении органов малого таза.
Перевернутые позы запрещены при:
- тромбозе мозга;
- атеросклерозе;
- смещении позвоночных дисков;
- черепно-мозговых травмах, которым меньше года;
- тромбофлебите;
- увеличенной щитовидной железе;
- гипертонии;
- слабых кровеносных сосудах глаз и носа;
- варикозном расширении вен.
Рекомендации к занятиям:
- заниматься стоит минимум через 3 часа после еды;
- откажитесь от занятий в критические дни, при недомоганиях или физическом переутомлении;
- заниматься в гамаках на третьем триместре беременности нежелательно.
Стоимость
Цена 1 занятия — 350 ₽, стоимость абонемента зависит от количества и комплекса занятий. Чтобы посетить пробное занятие, позвоните или ознакомьтесь с онлайн-расписанием и оставьте заявку.
